CA non plus.. décidément aujourd'hui, je vole de découverte en découverte !!!! MErci Scarlatine !!!

"À la fin des années quatre-vingt, l'Américain
Billy Blanks, un passionné des arts martiaux, a développé une nouvelle
méthode d'entraînement en combinant une musique rythmée à des
mouvements de taekwondo et de boxe. S’apparentant à la danse aérobie,
le tae-bo, comme Blanks l'a nommé, est rapidement devenu l'activité
physique la plus populaire parmi la clientèle de son centre sportif. "


Le Tae bo a des multiples bienfaits:

*dépense calotique elevé (une personne de 60kg peut perdre plus de 300 calories en 1h de Tae Bo)

*Aide donc a la perte de poids

*mucles et tonifie

*aide psykologiquement car en fesant du tae bo on se depense beaucoup, se défoule...etc... !